¿Realmente es necesario optar por entrenador personal?
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Cuando se empieza un nuevo programa de ejercicios o se lucha por obtener resultados con la rutina actual, un entrenador personal puede ser muy valioso. Incluso si crees que tienes una buena idea de lo que estás haciendo, buscar ayuda profesional puede hacer maravillas para lograr tus objetivos.
Por supuesto, es esencial que conozcas los beneficios de un entrenador personal antes de decidir si puedes justificar el gasto.
En este artículo te presentamos 10 de los beneficios de un entrenador personal.
1. El entrenador puede ayudarte a conseguir los resultados que no consigues
Si has estado trabajando duro de forma regular y no estás viendo los resultados que esperabas, hay varias motivos que un buen entrenador puede hacer para ayudarte a conseguirlo. Desde el análisis de tu rutina actual, hasta la reevaluación de tus objetivos, así como motivarte y la enseñanza de los ejercicios, pueden hacerte llegar a cumplir tus objetivos a largo plazo.
2. El entrenador te educa
Un entrenador personal puede ofrecerte una gran cantidad de conocimientos en lo que respecta a tu entrenamiento y tu nutrición. No es necesario que contrates a un entrenador durante años, sólo el tiempo suficiente para poder aprender todo lo que necesitas saber.
Tanto si se trata de corregir la postura, como establecer objetivos y elegir los ejercicios adecuados para ti, como si se trata de prevenir lesiones o planificar una dieta calibrada, el entrenador personal está ahí para ayudarte en todos los aspectos que necesites. En lugar de descubrirlo todo por tu cuenta con el tiempo, ¿por qué no contratar a un entrenador desde el principio y formarte desde el inicio?
La importancia de la enseñanza cuando se realiza ejercicio tiene dos razones principales:
- Si no sabes que ejercicios son más efectivos para los objetivos que desees, es poco probable que los alcances.
- Al realizar ejercicios es esencial tener precaución en reducir el riesgo de lesiones. Cada año, muchas personas se lesionan al realizar ejercicios para los que no han recibido el entrenamiento adecuado y pueden afectar su salud y su estado físico. El hecho de que contrates a un entrenador personal tiene como finalidad que te entrene y te enseñe la ejecución de los ejercicios, así reducirás, en gran medida, el nivel de riesgo y aumentarás la eficacia de tu rutina diaria.
3. El entrenador te ayuda a iniciarte en el mundo del ejercicio
Si eres nuevo en el mundo del ejercicio y no sabes por dónde empezar, te darás cuenta rápidamente de lo importante que pueden ser la salud y el bienestar. Crear y poner en práctica un programa de entrenamiento adaptado a tus necesidades y objetivos puede ser muy difícil.
En lugar de ir por libre y tirar la toalla porque te cuesta, busca el asesoramiento que necesitas. Si no sabes lo que tienes que hacer, un buen entrenador podrá determinar qué actividades son adecuadas para ti y ayudarte a formular una rutina personalizada viable.
4. Los entrenadores personales ofrecen variedad
Si te gusta hacer ejercicio pero tu entrenamiento actual te parece un poco aburrido, contratar a un entrenador personal puede reavivar tu pasión por el ejercicio. La rutina te puede llevar al estancamiento, al agotamiento y a las lesiones por uso excesivo. Si necesitas una nueva perspectiva en tu entrenamiento, un entrenador personal puede ofrecerte exactamente eso.
5. Puede ayudarte a mejorar tu aspecto físico
Aunque creas que has dominado tu entrenamiento, puede que no lo tengas completamente controlado. Por ejemplo, un simple estiramiento puede ser muy diferente si se cambia ligeramente la posición. Contar con un entrenador personal a tu disposición puede ser muy valioso a la hora de dominar cada técnica así como la postura. El ejercicio es mucho más efectivo cuando se hace correctamente.
6. El entrenador puede ayudarte con la nutrición
Más allá de los regímenes de entrenamiento y de los niveles de aptitud física, los entrenadores personales también pueden ofrecer consejos sobre nutrición. Al fin y al cabo, no tiene sentido trabajar duro en el gimnasio para que una mala alimentación lo eche todo a perder. Si eliges un entrenador personal que haya recibido una formación específica en nutrición, puedes estar seguro de que tendrás todas las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos.
7. Los entrenadores te desafían
Si has llegado a un punto muerto y necesitas un reto, además de intentar algo nuevo, una de las mejores maneras de desafiarte a ti mismo es contratar a un entrenador personal. Un buen entrenador personal te ayudará a superar las barreras y a alcanzar nuevas metas, evitando el agotamiento o las lesiones. Pronto te darás cuenta de que es muy difícil relajarse cuando un entrenador está a tu lado mientras te ejercitas.
8. Puede adaptarse a tu horario
No importa a qué hora estés disponible para hacer ejercicio, ya sea temprano por la mañana o tarde por la noche, la mayoría de los entrenadores personales pueden ser muy flexibles con sus horarios. Cada persona tiene un horario diferente, por lo que pueden adaptar los horarios de las rutinas a cada persona, así que, si no puedes asistir a las clases de tu gimnasio local, conseguir un entrenador personal puede ser la solución para ti.
9. El entrenador te ayuda a establecer metas realistas
Todo el mundo quiere alcanzar sus objetivos de inmediato, ya sea perder peso o tener abdominales, pero estos no siempre son alcanzables y si no lo consigues puedes desanimarte y retroceder.
Un entrenador personal no sólo te ayudará a establecer objetivos realistas que podrás alcanzar (si te esfuerzas), sino que también podrás mantenerte en el camino para alcanzar esos objetivos.
Por ejemplo, si tu objetivo es lograr un «buen cuerpo en bikini» para el verano, no se trata sólo de hacer 100 abdominales al día durante un mes para trabajar tus abdominales, se trata de cumplir con la alimentación correcta, realizar cardio y pesas para trabajar los músculos correctos y establecer un marco de tiempo en el que esto se pueda lograr de una manera realista.
10. Algunos objetivos que puedes alcanzar con un entrenador personal
- Pérdida de peso
- Mejorar tu condición física
- Tonifica tus músculos
- Ganar masa muscular
- Alivio del dolor: dolor de espalda, de rodilla, de hombro, etc.
- Recuperación de lesiones articulares
- Mejora de tu flexibilidad
Hoy en día, somos más conscientes de la importancia de hacer ejercicio y cuidar mejor nuestra salud. Sin embargo, no siempre es fácil obtener los resultados deseados, muchas personas deciden contratar a un entrenador privado para obtener mejores resultados. De hecho, la demanda de entrenadores personales ha aumentado enormemente en los últimos tiempos, pero hay muchas personas que todavía no saben realmente qué es un entrenador personal, qué pueden esperar y cómo podría contribuir a su vida diaria.
Algunas de las principales razones que se dan para no hacer ejercicio son: la falta de tiempo, la falta de conocimiento, la falta de motivación y la monotonía del ejercicio. Todos estos factores se reducen a la falta de conocimiento en el campo de la actividad física y, por lo tanto, conducen a la decepción de los resultados, las expectativas y la motivación.
En este contexto es donde la experiencia de un entrenador personal puede ser un elemento clave para ayudarte a alcanzar tus objetivos, mantener viva la motivación y, por supuesto, mejorar tu salud de forma permanente.
