Mientras los megamillonarios Elon Musk, Jeff Bezos y Larry Ellison buscan la fórmula mágica para revertir el envejecimiento, en España más de 20.000 personas pasan ya de los cien años
En este sentido, destaca el coraje del reputado cardiólogo, Manuel de la Peña, un emblemático líder español en el campo de la longevidad y presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, quien ha presentado su más reciente obra, Guía para vivir sanos 120 años, en los Trocaderos de Marbella, Málaga y Estepona, en unas concurridas ceremonias celebradas en el seno de Encuentros con la Cultura. En estos foros, organizados por la admirable periodista Amparo de la Gama, han participado numerosas celebrities como Agatha Ruiz de la Prada, Rappel y Almudena de Arteaga, duquesa del infantado, entre otros.
La velada contó con la presencia de reconocidos invitados de la alta sociedad marbellí como el Duque de Sevilla, Francisco de Borbón, que mantiene desde hace años una estrecha amistad con el doctor Manuel de la Peña Alonso-Araújo, quien es sobrino-nieto del histórico gobernador civil de Málaga José Antonio Fernández-Vega, ilustre médico y cirujano casado con María Alonso-Araújo.
El propietario del Grupo Trocadero, Dioni Hernández-Gil, se ha propuesto promover la longevidad, hasta tal punto que lleva varios libros del doctor en la guantera de su coche para que sus invitados se entretengan leyendo en sus desplazamientos habituales que realiza de Marbella a sus Trocaderos de Sotogrande, Benalmádena o Tarifa, entre otros.
De la Peña, autoridad de renombre mundial en estudios sobre longevidad, compartió con el público los secretos de esta obra para alargar la vida libre de enfermedades y propuso un viaje revelador hacia una vida más larga y saludable sobre las personas más longevas del planeta.
España en el pódium de la longevidad
Durante la presentación, el doctor destacó que España es una de las zonas más longevas del mundo. De hecho, la catalana María Branyas vivió en Girona hasta los 117 años, ocupando el pódium de la longevidad hasta este verano que falleció. Estas historias reales y llenas de ternura las relata con gran pasión en su Guía para vivir sanos 120 años, que se ha convertido en un verdadero manual de instrucciones para quienes desean transformar su estilo de vida. «Esta guía hay que aplicarla, estudiarla y vivirla, porque refleja el conocimiento y el legado de los supercentenarios, que han llegado a vivir hasta 122 años», comentó el doctor, refiriéndose a casos como el de Jeanne Calment, la persona más longeva de la historia de la humanidad.
La Guía para vivir sanos 120 años
Guía para vivir sanos 120 años, con su cuarta edición, va camino de convertirse en un best seller y de hecho se ha convertido en una referencia imprescindible para todos aquellos interesados en la longevidad y el bienestar. En definitiva, todo un legado de sabiduría que permitirá alargar la vida libre de enfermedades.
El libro, De la Peña lo dedica a amigos suyos fallecidos como Nito Fontcuberta, marqués de Vilanova i la Geltrú, a Marco Hohenlohe, duque de Medinacelli y al marqués de Griñón, entre otros.
En estos actos celebrados en un ambiente cool típico del Trocadero, destacó cómo los hábitos de vida y el entorno juegan un papel crucial en la longevidad, ya que el 75% de la longevidad depende de los hábitos que se cultivan a lo largo de la vida. Insistió en algunos de los puntos más importantes, como mantener una dieta mediterránea, rica en vegetales, aceite de oliva, legumbres, cereales integrales y pescado, así como realizar al menos veinte minutos de actividad física moderada a diario, y escuchar música treinta minutos todos los días. El doctor también puso de manifiesto que Andalucía tiene un sistema de salud robusto y unos productos alimenticios producidos en el campo de altísima calidad e invitó a la audiencia a consumir productos frescos de su huerta y animó a Dioni Hernández-Gil a implantar en sus Trocaderos el «menú de la longevidad». El libro también explora técnicas como el ayuno intermitente y la restricción calórica como formas de prevenir la inflamación y, por tanto, las enfermedades crónicas.
Actitud positiva y tratamientos innovadores
Otro aspecto fundamental que describió el autor es la importancia de una actitud positiva y una vida social activa, elementos que han demostrado ser determinantes para alcanzar edades avanzadas con una calidad de vida óptima. De la Peña también expuso los avances científicos más recientes, como los tratamientos experimentales con células madre y la terapia génica con telomerasa, klotho y folistatina, así como los postbióticos. Por último, afirmó que la inteligencia artificial, tipo AlphaFold3 logrará descubrir, más pronto que tarde, alguna molécula senolítica con capacidad de eliminar las células senescentes (zombis) del organismo, descubrimiento que será decisivo para frenar el envejecimiento.
El sabio español de la longevidad
El renombrado doctor Manuel de la Peña, célebre por su vasta experiencia en cardiología y longevidad, ha identificado y promovido varias «Zonas» como áreas geográficas líderes en longevidad. Además de su rol como profesor de cardiología, escritor y académico, de la Peña es un reconocido gurú de la longevidad, presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social y director de la cátedra del corazón y longevidad. Ha recibido prestigiosos galardones como la Insignia de Oro de la Asociación de Pacientes Coronarios (APACOR) con la Medalla de Bronce de la Sociedad de Estudios Internacionales (SEI) y el premio Escultura Donante-Receptor de la Asociación Española de Trasplantados de Corazón.
El Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social es una institución independiente, donde han participado Premios Nobel, ministros de distintos signos políticos y diputados del Parlamento Europeo, entre otros. Bajo la dirección de De la Peña, el Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social se ha convertido en un epicentro de investigaciones con el fin de mejorar la vida humana por medio de la ciencia y la tecnología.
